高考前家教老师该如何给学生们安排时间作息呢？下面就有北京家教的老师给大家介绍一下，希望我们的介绍可以帮到学子们考一个好的成绩。

   从近几年参加课外辅导的高中生来看，绝大部分来到北京家教的学生都没有制定好科学的作息时间，什么时候该学、什么时候该娱乐，他们没有一定的计划去执行。换句话来说，就是想做什么就做什么，无法体现时间安排的合理性。面对高考临近，考生虽然加大了学习时间的投入，但如果没有合理的作息时间，也就不会有多大的学习效果。在高考生作息时间安排上，有2种现象应该避免发生

    第一种不合理的现象是，有些考生觉得高考就要到了，要靠自己复习了，该拼了，于是加班加点夜以继日。这样不求效率、死拼硬搏的做法增加了孩子心理压力，容易身心疲惫，很难进入高考状态。这样拼命地学习，即使能多学点知识，可到时候进入不了状态，心理压力大，疲惫不堪，发挥不出正常水平，实际上是吃亏了。留意到有这种现象时候，家教老师有必要和考生商量规划出一个按时间办事的复习方法，每天上午几点到几点复习功课，下午几点到几点复习功课，晚上几点到几点复习功课。并且要留有余地，不能连轴转，从早上学到晚上，尽管时间多了，也可能学习12个小时、13个小时，其实真正的效果还不如8小时、不如7小时。离高考还有半月时间，考生着急可以理解，老师着急也可以理解，但是家教老师一定要从实际出发，从效率出发，从高考的实效出发。不能靠主观愿望去硬拼。

    第二种不合理的现象是，有的考生临高考前回家自己复习功课不知怎么下手，坐不下来，一会儿做做这方面的内容，一会儿做做那方面的内容，心沉不下去。其实这也是一种紧张的表现，对高考心中无数，沉不住气。家教老师首先的任务是帮助考生安下心来、镇定下来，实事求是，稳定前进。也不要力求在这半个月内使成绩上一个很大的台阶，那也是不可能的。下多大力气有多大收获那就满意了，能考出咱们现在的成绩就是成功，考出现在的水平就是成功。若发现考生有此种现象发生，作为家教老师不要经常说，“看人家谁谁谁准备报什么什么学校，看人家怎么怎么样”。这样说多了考生会心烦。还是先让考生静下心来，然后帮助他（她）制定一个作息时间表。有了一个比较合理的作息时间表，考生的心情也会逐渐安定下来，什么时间办什么事，什么时间复习什么功课，他也就比较容易把心态平静下来，稳定下来。在制定作息时间表时，根据笔者多年的研究经验，一定要留有余地，要相对地给考生留有文体活动时间，这种活动不是去参加什么比赛或去游几个小时泳，考生学习了一两个小时感觉有点疲倦，或一门课复习完了再复习另一门课之前，去散散步，跳跳绳，听听音乐都可以；在复习两门课的交叉之间，活动10到15分钟都很好。考生制定一个具体作息时间，至于那段时间做什么是他自己的事，我们点到了他能办就行了。文末再强调一下，最好在午饭后休息20到30分钟，再睡半小时到一小时午觉，这对考生解除疲劳、提高下午的学习效率是会有帮助的。

    通过北京家教的老师给大家介绍高考前家教老师该如何给学生们安排时间作息的方法你学会了吗？想了解更多一对一家教的知识请继续关注我们。